实力派养生专家张秀芳《职场人士养生》课程

9月12日实力派养生专家张秀芳受邀为北京汽车集团部门经理讲授《职场人士养生》课程圆满结束

张秀芳老师是北京电视台、河北电视台养生栏目的特约专家，此次的职场人养生课程张老师主要从如何吃、如何喝、如何睡、如何运动、如何保持好的心情5点开始讲授，在养生方面张秀芳老师讲授，吃要多吃水果 防止秋燥；喝早饭一碗粥 晚饭一碗汤；动轻松平缓 量不过大；睡夜晚寒凉 防止受寒；保持好心情要远离气象过敏除 ，首先生活上要有规律。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴，还可多参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。并建议学员秋天气温逐渐下降，为了保持体温的恒定，就需要通过增减衣服来适应气候的变化。所以，穿衣服也应该逐渐增加，以使身体慢慢适应冷空气的刺激，提高神经体液的调节功能。张老师还告诫学员一定要重视养生，坚持养生这个习惯，才能达到养生的真正之目的。课后答疑时间张秀芳老师还回答了学员关于养生方面的各类问题，学员表示非常喜欢听张老师讲课，期待有机会能再次参加张秀芳老师的课程。

实力派养生专家张秀芳老师曾任某副国级领导保健医生，曾名服务过某驻京部队官兵、外交部、北京武警总队、中粮总公司、中央电视台、中国社会科学院、海政文工团等。还在苦苦寻找养生专家吗？实力派养生专家张秀芳是您最合适的人选。