实力派养生专家张秀芳《糖尿病的自我疗法》课程

10月12日实力派养生专家张秀芳受邀为济南某农行中层领导讲授《糖尿病的自我疗法》课程圆满结束。

随着社会的发展人们的生活水平翻了几番，生活水平的提高随之而来的是很多疾病的发生。糖尿病就是其中之一。是现在日常生活中很常见的一种疾病，由于就医不及时或盲目降糖，我国每年新增糖尿病患者101万！每30秒就有一人因糖尿病失去一条腿，张秀芳老师说糖尿病：是一组由遗传和环境等多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群。持续高血糖是基本特征，久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、及心脑血管、下肢等器官的慢性并发症。所以糖尿病一定要引起我们的重，糖尿病类型分为：1型糖尿病、2型糖尿病、3特殊类型糖尿病、4妊娠期糖尿病，症状有：多饮、多尿、多食、消瘦 。但临床许多病员症状不典型，如表现为：乏力 ；反复生疖长痈、皮肤损伤或手术后伤口不愈合；皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒或泌尿系感染等。张老师提供了食疗、运动疗法、精神疗法三种方法分别是（1患者的食疗时要注意：少食多餐可避免血糖在人体内忽升忽降，保持血糖平衡，维护身体机能高效率运行。适当节食可以凭借身体自身消耗多余的糖分和脂肪，较少胰岛素的负担，进而达道降低血糖的效果。2、运动疗法：运动来消耗血糖、脂肪，从而达到降低血糖的最终目的。推荐的运动方式如打太极、散步、舞剑等运动小且运动量轻的运动方式，切忌高负荷运动这样会起到相反的作用，3精神疗法：患者要保持一个良好的心态，积极的情绪和开朗的性格有助于身体的恢复，研究证实，积极的心态可提高身体免疫，增加胰岛素等各种有益激素的生成，从而降低血糖。）并提醒学员患者在具体的饮食选择上，多摄入低热量，零胆固醇，低脂肪，低糖分食物。这些食物的代表是洋葱，苦瓜，南瓜，香蕉等食物。患者要注意少食用油炸食物，肉类，蛋类等高胆固醇，高糖分的食物。课堂上学员表现非常的活跃，课间休息张秀芳老师还解答了学员关于养生其他方面的问题，课后学员非常满意张老师此次的课程，期待下次课程我们再约。