2月26日受安徽某大型国企单位邀请，北大金牌讲师工作室中科院心理所研究生、国家二级心理咨询师李瑞彦老师为200位员工带来《心理与健康的关系》已圆满落幕。

李瑞彦老师以大健康 心视角全新概念开始

，心理健康的基本标准：1、具有正常的智力(基础)

2、成为掌握情绪的控制(理解、管理、使用)

3、和谐的人际关系(存在与关系)

4，良好的适应性和真实环境的变换(顺势疗法，激发潜能，集会)

5、有超强的意识(目标是合理的，有自信、有毅力、不放纵和任性)

?，心理不健康状态

：1、一般心理问题：符合实际的因素，持续时间短(二月)，情绪反应仍处于理性控制之下(始终能保持行为不规范)，

2、严重心理问题：接受不了现实的刺激引发的、开始情绪表现非常强烈(是自然养成的习惯)、持续时间长久(2月以上，半年/1年以下)、为不健康状态。人格缺陷也是其中一部分。3、可疑神经症：是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。

李瑞彦老师用心理测试开始了下午的精彩分享

，心理健康管理方法：一、认知调整，积极心态二、自我减压，释放情绪三、读懂身体、陪伴内心四、情绪表达、真诚沟通五、心理咨询、良师益友

李瑞彦老师最后精彩分享

你改变不了环境，但你可以改变自己;

你改变不了事实，但你可以改变态度;

　　你改变不了过去，但你可以改变现在;

　　你不能控制他人，但你可以掌握自己;

你不能预知明天，但你可以把握今天;

你不能样样顺利，但你可以事事尽心;

你不能左右天气，但你可以改变心情;

你不能选择容貌，但你可以展现笑容;

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

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　　今天的主讲老师-李瑞彦授课经验丰富。课程讲解过程中李老师理论联系实际，讲课生动有趣，课堂气氛十分活跃。并且以心视角 向内看为主题还有在实质物质与精神 客观现实与心理现实有着独到讲解，同时重点强调了物质营养与精神营养、各系统常见的心身疾病为关键所在，又分享了心理健康管理方法让学员们抓住了心理健康的精髓。使大家受益匪浅。

李瑞彦老师

讲师背景

国家二级心理咨询师，中国社会工作协会社会心理健康服务指导中心咨询师、培训师；人力资源和社会保障中国就业培训技术指导中心CETTIC“亲子咨询师“项目专家组成员、教材编委；中国保健协会“催眠保健咨询师”教材编委；民政学院大学生心理中心咨询老师；和心一号工程灾区救援公益咨询师；社协家庭婚姻指导委员咨询顾问。

主要简介

1987年大学本科毕业后分配至事业单位，从事专业工作。三年后进入企业，先后从事过销售经理、人力资源总监、分公司经理等职，具有丰富的管理经验和生活体验。

十年后，决定选择心理学专业的学习，致力于了解人性、维护心理健康、提高生活质量的职业，先后经过一系列学习培训：

心理咨询师培训，获得国家三级、二级资格证书；

劳动和社会保障部就业培训指导中心，催眠保健咨询顾问证书；

劳动和社会保障部就业培训指导中心，获亲子咨询师师资资格；

劳动和社会保障部就业培训指导中心，获心理咨询实务技能合格证书；

北京师范大学张日升“箱庭疗法理论与实务培训班”；

丛中等“精神分析”的理论与治疗方法的学习；

徐钧“自体心理心理学”全阶段学习；

北京意象对话研究中心“意象对话心理咨询与治疗”学习，以及绘画疗法的学习、音乐疗法学习；

美中国际心理学院“欧文.亚龙团体心理咨询与治疗体系”高级班学习；

厦门南山寺内观禅修与正念训练等。

同时参加诸多心理工作坊；参加心理成长小组达数百小时；个人成长体验、督导等上百小时；每年近千小时的咨询和小组、讲课活动。